Abnehmen und aktiv sein

Eine besondere Variante des Wanderns ist das Fastenwandern. Als eine Kombination von Diät und sportlicher Betätigung in Form von Wandern hat es nachweislich positive Effekte auf das Körpergewicht sowohl kurz- als auch langfristig. Natürlich geht es nicht darum, ausgehungert sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Das Ziel ist viel mehr, den Körper zu entschlacken und zu entgiften, während man sich gleichzeitig in der Natur aufhält.

Fasten und Bewegung gehören zusammen

Während Heilfasten mittlerweile auch in Deutschland recht bekannt ist und viele Anhänger gefunden hat, ist Fastenwandern noch weitestgehend unbekannt. Dabei gehören Fasten und Bewegung eigentlich fest zusammen, denn Bewegung unterstützt nicht nur den Kreislauf, sondern stärkt auch die Muskeln während des Fastens.

Wichtig beim Fastenwandern ist die Anleitung durch eine erfahrene Person, weshalb diese Art der Wanderung so gut wie ausschließlich als Gruppenreise angeboten wird. Wie auch beim Heilfasten wird außerdem empfohlen, vor Beginn der Fastenzeit nur leichtverdauliches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um den Körper auf die Entbehrungen einzustimmen.

Speziell abgestimmte Hotels

In Deutschland gibt es mittlerweile einige Wellnesshotels, die auch Fastenwanderungen in ihr Programm aufgenommen haben. Fastenwanderer werden professionell beraten, der Speiseplan wird auf die Kur abgestimmt und meist stehen geführte Wanderungen auf dem Programm. Mit einem ausgebildeten Fasten-Anleiter und Wanderungen um insgesamt 15 Seen bietet beispielsweise das Wellnesshotel Am Birkenhain am Großen Wummsee (Brandenburg) ein entsprechendes Angebot.

Hinweis: Das Wellnesshotel Am Birkenhain ist derzeit geschlossen.

Wellnesshotel "Am Birkenhain"

16837 Rheinsberg / OT Luhme

Sterne:

Preisklasse:

Seeblick:

vorhanden

So klingt Ruhe, genau da, wo Brandenburg am schönsten ist! Direkt am Kapellensee in Luhme / Rheinsberg können Sie im Wellness- und Fastenwander-Hotel "Am Birkenhain" ein umfangreiches...